건강을 위한 올바른 임신부 신체활동 안내서

‘건강올임’ 프로그램 교육 영상

- (구성) 총 5편 (각 영상 1편당 10~15분 분량)

- (내용) 임신 주기별 운동 동작 안내, 주요 동작별 안 좋은 자세 예시, 운동 효과 및 유의사항 안내 등을 수록

· 임신 주기별(임신 초기, 중기, 후기) 운동 프로그램

· 함께 하면 좋은 운동(폼롤러 운동 ①, 폼롤러 운동 ②)

· 함께 하면 좋은 운동(균형 운동, 가족 운동)

  공식 유튜브(www.youtube.com/@KHEPI_)에서 확인 가능합니다