♡ 우울한 가족의 나쁜 표현은 간절한 도움 요청입니다.
우울한 가족이 짜증을 내고 화를 내며 아프다고 호소하는 것은 자신이 많이 힘들며 도와 달라는 메시지입니다.
이러한 표현을 머리로 듣지 말고, 마음으로 들으십시오. 그리고 특별히 할 얘기가 없어도 자주 간단한 내용의 전화나 메시지 등으로
마음을 표현하면 극단적인 일을 예방할 수 있습니다.

♡ 가족이 함께하는 생활의 범위를 넓혀갑니다.
우울한 가족은 밥맛도 없고, 의욕도 없어지며 움직이기도 싫어합니다. 말로만 권하는 것은 행동을 변화시키기가 어렵습니다.
함께 식사하며, 함께 걸으며, 함께 집안일을 하십시오. 때로는 가족을 위한 깜짝 이벤트나 가족여행도 효과가 좋습니다.
가족의 노력이 의료진의 치료나 의약품보다 더 큰 도움이 됩니다.

♡ 가족이 함께 추억의 사진첩을 펼쳐봅니다.
퇴근 후에 먼지가 쌓여있는 사진첩을 꺼내서 가족과 함께 과거로의 추억여행을 떠나 보십시오
믿어지지 않는 젊은 시절 모습, 결혼, 출산, 양육의 기쁨과 수고가 담긴 가족들의 모습 등 즐겁고 소중했던 과거로 돌아가 보십시오.
마음을 채워주는 희망을 발견하게 될 것입니다.

♡ 마음의 감기를 치료할 때는 가족이 함께 가십시오
우울증은 누구나 걸릴 수 있는 마음의 감기입니다. 우울한 가족은 병원에 가는 것도 자신 없으며, 정신과는 더욱 그렇습니다.
회복 될 때까지 함께하여 주시면 큰 도움이 되며, 대개 가족도 전문가의 도움이 필요합니다.

♡ 우울증 치료제는 중독되지 않으며, 부작용시 바꿀 수 있습니다.
20세기 과학의 승리라는 항 우울제는 30종 이상 사용되고 있으며, 중독되지 않습니다.
졸음, 식욕변화 등 부작용은 약물교체로 쉽게 대처할 수 있습니다.